Võ thuật Quần áo

DVD bắt đầu với một bài giảng xuất sắc bằng Thạc sĩ Yang vào các khái niệm cơ bản của võ thuật ứng dụng trong Taijiquan. Như Sư Phụ Yang chỉ ra, bạn có thể thực hành Taijiquan cho mục đích y tế chỉ làm điều này với hướng dẫn rất ít từ một giáo viên.

Tuy nhiên, để tìm hiểu các môn võ của Taijiquan yêu cầu một giáo viên cùng với hai bàn tay vào thực hành của các ứng dụng, tốt hơn với một loạt các người của các kích cỡ khác nhau, điểm mạnh và kỹ năng. Bài giảng bao gồm các vật liệu quen thuộc cũng như các khái niệm mới. Bài giảng dài hơn ba mươi phút và mỗi phút là thú vị và thông tin.

Thạc sĩ Yang phong cách của Taijiquan bắt nguồn với Yang Pan-hou, đứa con thứ hai của Yang, Lu Chan, người khởi của US Yang Taijiquan. Yang Pan-hou thứ hai trong kỹ năng duy nhất để cha mình, Yang, Lu Chan. Yang Pan-hou được biết đến để giảng dạy một phiên bản nghệ thuật võ theo định hướng của phong cách Yang.

Một trong những khía cạnh của DVD này mà tôi yêu thích là dạy làm thế nào để sử dụng cuộn kỹ thuật trong các ứng dụng. Thông thường, và tôi tìm thấy điều này không chính xác, người ta nói rằng Yang phong cách không sử dụng cuộn. Theo Thạc sĩ Yang có thể cho thấy, cuộn là một phần của việc áp dụng các kỹ thuật được tìm thấy trong Chen (US) cũng như Taijiquan US Yang. Ngay cả Yin Yang sơ đồ cho thấy các mô hình của cuộn trong thiết kế.

Thạc sĩ Yang chỉ ra rằng là một trong những phát triển một cảm giác của đối phương, Qi là dễ dàng dẫn đầu trong cơ thể. Những gì tôi đã luôn luôn tìm thấy rất thú vị là một số học viên nhà nước miễn cưỡng của họ để tìm hiểu bất kỳ các khía cạnh võ thuật của Taijiquan, như quan tâm của họ là chỉ dành cho các lợi ích sức khỏe. Sự trớ trêu là nếu họ đã học được võ của Taijiquan, sau đó lợi ích của sức khỏe sẽ tăng. Các phong trào trở nên cân bằng hơn, tích hợp, mạnh mẽ và hiệu quả khi thực hiện với một ý thức về mục đích (mục đích võ), như được hiển thị khi thực hành các chuyển động với kiến ​​thức của các ứng dụng võ.

Có 37 tư thế duy nhất (mô hình) trong các thiết lập lâu dài của Yang (US) Taijiquan. Dạng dài của Yang Taijiquan, cho dù tính là 88 hoặc 108 phong trào, có lặp đi lặp lại của một số 37 tư thế độc đáo. Ward ra, rollback, báo chí và đẩy được lặp đi lặp lại bảy lần trong suốt hình thức. Bốn phong trào là trái tim của Style Yang của Taijiquan. Họ đại diện cho các hướng chính và bốn của các phong trào từ 13 chuyển động ban đầu của Taijiquan. Do đó Thạc sĩ Yang cho các phong trào 4 do của họ khi thể hiện các ứng dụng được tìm thấy trong bốn phong trào.

Nhiều người trong số các kỹ thuật được tìm thấy trong 37 tư thế đã được bao phủ trong DVD trước đây bởi Thạc sĩ Yang. Nếu không có xem đĩa DVD, nó có thể được giả định rằng điều này sẽ là tài liệu đã có sẵn trên đĩa DVD khác. Tuy nhiên, Thạc sĩ Yang, thể hiện một sự hiểu biết rõ ràng về các kỹ thuật là nền tảng của các ứng dụng, có thể trình bày những cách thức mới sử dụng các kỹ thuật được tìm thấy trong 37 tư thế của Taijiquan.

Trong khi xem đĩa DVD, tôi cảm thấy tình cảm dường như ngược lại, cảm giác công nhận là ông mô tả các ứng dụng khác nhau, cũng như cảm giác của việc học kiến ​​thức mới như Thạc sĩ Yang đã trình bày một quan điểm làm thế nào để sử dụng các tư thế của Taijiquan võ một cách. Hãy nhớ rằng, có một số kỹ thuật, và nhiều ứng dụng được thể hiện từ sự hiểu biết và sử dụng những kỹ thuật này.

Một trong những điểm nhấn mạnh trong suốt DVD là tầm quan trọng của chân trong việc áp dụng các kỹ thuật. Chân là nền tảng, gốc rễ, nguồn gốc của sức mạnh trong Taijiquan. Trong các lớp học, tôi dạy một trong những điều tôi nhấn mạnh là nếu bạn gặp vấn đề theo hình thức, sau đó chỉ cần làm theo các động tác chân. Nếu không có nền tảng, phần còn lại (trên cơ thể chuyển động) là không hiệu quả.

Tóm lại, DVD là tuyệt vời. Cùng với nhiều ứng dụng đã chứng minh trong suốt DVD Thạc sĩ Yang và sinh viên, Thạc sĩ Yang và con gái Kathy cũng chứng minh Yang Style Taijiquan hình thức. Thạc sĩ Yang và Kathy Yang nhìn lớn với nhau khi họ cho thấy hình thức.

Đây là một đĩa DVD phải có cho học Taijiquan nghiêm trọng.

Tôi chân thành khuyên DVD này cho bất cứ ai trong những người mới bắt đầu với mức độ cao trung bình của học Taiji. Đặc biệt, nó là tốt nhất cho những người không phải là hạng người mới bắt đầu, những người biết một hình thức ngắn và được tìm kiếm nhiều hơn. Bài trình bày này:

* Cung cấp một bài giảng tổng quan về các nguyên tắc cơ bản thực tế của Taiji

* Cho thấy Tiến sĩ Yang làm một phiên bản sửa đổi của hình thức ngắn của ông Yang

* Thể hiện TS Dương thảo luận về mỗi một trong 37 vị trí của các hình thức ngắn Yang và chứng minh các ứng dụng võ của nó với một đối tác.

Bạn sẽ không phải tất cả mọi thứ ra khỏi DVD này sau một hoặc thậm chí một số ít của Ảnh Xem. Thay vào đó, tôi có cảm giác rằng nó là một DVD để quay trở lại thường xuyên trong các giai đoạn khác nhau của đào tạo của bạn bởi vì có những khái niệm quan trọng ở đây là bạn sẽ chỉ sẵn sàng cho kiến ​​thức của bạn và tiến bộ hình thức.

Tôi đã nhận được trở lại vào Taiji sau mười năm vắng bóng và một người bạn đề nghị tôi một cái nhìn này DVD. Không chỉ là bồi dưỡng hoàn hảo đã giúp tôi vừa vào lớp một mức độ Taiji 2 ở phòng tập thể dục của tôi, nhưng như là một aikidoka trước đây tôi đã được pleasantly ngạc nhiên khi thấy các ứng dụng võ đã cho tôi trở lại aikido ngày của tôi, khối, ném, doanh ổ khóa và giáo dân nhiều hơn nữa đằng sau những chuyển động chảy. Tôi chưa bao giờ đoán họ ở đó vì các giáo viên cũ của tôi chưa bao giờ nói về các ứng dụng võ ... Bây giờ, tôi không phải ở mức độ mà tôi có thể sử dụng bất kỳ các ứng dụng này, nhưng chỉ biết rằng họ đang hiện diện nhắc nhở tôi tập trung về hình thức và tư thế của tôi để tránh chọn những thói quen xấu trong đào tạo của tôi.

Như tôi đã gợi ý trước đây, có rất nhiều đóng gói vào các bài giảng và các cuộc biểu tình sẽ giúp các học viên trình độ kỹ năng khác nhau.

Đối với người mới bắt đầu, các bài giảng ban đầu là rất tốt vì nó mang lại cho bạn một cảm giác rằng Taiji thực sự không phải là chỉ là về vẫy tay của bạn từ từ khi bạn di chuyển xung quanh, chứ không phải có một cơ thể riêng biệt của kỹ thuật mô tả các nền tảng của nghệ thuật. Quá, các cuộc thảo luận cho sự thích nghi của phong cách khác nhau Yang gia đình già dạy rằng các mô hình bạn học hỏi từ các giáo viên của bạn, trước hết, không đặt trong đá, và thứ hai, khả năng thích nghi cho các học viên của tất cả các kích cỡ và hình dạng. Các cuộc biểu tình là rất lớn nhưng không lo lắng về việc cố gắng để tìm ra các ứng dụng võ. Thay vào đó, Tiến sĩ Yang sẽ thu hút sự chú ý vào một phần của hình thức thực tế "công việc" xảy ra. Đó là, ông nói với bạn chính xác những chuyển động là cần thiết để thực hiện một cách chính xác nhất.

Nhiều học viên hơn trung gian, những người có nhiều kinh nghiệm sẽ nhận được nhiều hơn của các ứng dụng. Ngoài ra, Tiến sĩ Yang ghi chú mà những người đặc biệt phổ biến và hiệu quả trong việc đẩy tay.

Điều quan trọng duy nhất mà Tiến sĩ Yang cố gắng để giảng dạy trong DVD này, tuy nhiên, không phải chỉ là kỹ thuật hay thậm chí các ứng dụng cụ thể. Mục đích bao quát của ông là để dạy học sinh tiên tiến làm thế nào để "đọc" một hình thức, làm thế nào để có một hình thức ngắn hoặc dài hạn và phân tích nó, hình dung nó, và hiểu được logic và lý thuyết mà nằm đằng sau nó.

Me-I'm hư không gần mức đó và nó có thể sẽ là năm trước khi tôi nhận được ở đó. Tuy nhiên, có một loạt các kỹ năng, kỹ thuật và rẻ quạt đóng gói vào bài trình bày này mà tôi sẽ được thưởng thức như tôi từ từ tiến tới điểm đó.

Tóm lại, sau đó, một số nhanh chóng ưu và nhược điểm:

Ưu điểm:

* DVD phát triển với bạn. Xem nó một lần và bạn sẽ nhận ra bạn cần phải xem lại một lần nữa và một lần nữa để tìm hiểu thêm.

* Tôi thích mà bạn có thể nhảy đến bất kỳ của 37 vị trí / ứng dụng. Tôi đang học tập dưới hình thức Bắc Kinh ngắn là khác nhau từ Yang cổ điển nhưng cách này tôi nhảy nhanh đến vị trí tôi đang tìm kiếm.

Nó củng cố, Taiji thực sự là một môn võ thuật, không phải chỉ là một bài tập chuyển động chậm và do đó hình thức và vấn đề thực hiện!

Nhược điểm:

* Các hối tiếc duy nhất tôi có về đĩa DVD mà tôi đã không nhận được cuốn sách đi kèm quá. Trong bài giảng, TS Dương đề cập đến một số điều (13 tư thế?) Rằng ông không giải thích, ông ám chỉ cho họ, tuy nhiên, cho thấy rằng họ đang đặt ra trong cuốn sách.

Nhìn chung, một DVD tuyệt vời!

Tôi đánh giá cao đề nghị cuốn sách này cho bất cứ ai. Là một dân dabbled ít võ thuật gần đây nhất là hơn một thập kỷ trước đây, tôi không có cách nào một chuyên gia trong bất cứ điều gì được chứa trong cuốn sách này, ngoại trừ cho một thực tế mà tôi đã từng là nạn nhân của tội phạm bạo lực. Bất kỳ ai trong chúng ta có thể là nạn nhân tiếp theo của bạo lực và những ý tưởng rằng Sgt. Miller đề nghị chuẩn bị cho mình để tồn tại cuộc tấn công là những bài học cơ bản cho bất cứ ai muốn tìm hiểu tự vệ. Nhận thức của môi trường xung quanh của bạn, biết E & E các tuyến đường, sự hiểu biết rằng nếu một người nào đó đánh bạn, bạn sẽ đóng băng, và sự hiểu biết để người đánh trước, bạn chỉ là một miếng thịt đứng giữa những gì anh ta muốn và bạn có. Những bài học quan trọng, và trong tất cả các lớp tự vệ cho phụ nữ, tôi đã nhìn thấy, chỉ đầu tiên của danh sách đó đã được đề cập.

Phần 3 và 4 đã được soi sáng vào một lĩnh vực của kinh nghiệm con người tôi biết ơn sâu xa mà tôi không có để đối phó với hoặc thậm chí suy nghĩ về một phần lớn của cuộc đời tôi. Tôi rất biết ơn các nhóm nhỏ của cá nhân đối phó với các khía cạnh tội phạm của xã hội chúng ta và tạo ra rằng tấm màn che mờ đục lá chắn chúng tôi từ bao giờ phải đối phó với những suy nghĩ của con người được hưởng những người khác làm tổn thương và giết chết các loài của họ. Các nhà sản xuất thực sự của pháp luật và chính sách nên đọc phần này và cố gắng hiểu nó. Sau đó đặt câu hỏi: Có phải chúng ta làm cho xã hội chúng ta tốt hơn với hệ thống giam giữ của chúng tôi?

Cuối cùng, một lưu ý cá nhân tôi tìm thấy mục 6 là sâu sắc đối với cái nhìn thực tế tại các vấn đề của đào tạo. Tôi là một trong những sinh viên sống sót, mà nhìn cho một hướng dẫn dạy tôi làm thế nào để không bao giờ được hãm hiếp một lần nữa. Tôi đã cố gắng Tae Kwon Do, Shotokan Karate và cuối cùng Jiu-Jitsu cố gắng để tìm thấy một hướng dẫn mà có thể cho tôi sự bình an của tâm trí. Sgt. Miller nói rõ lý do tại sao tôi không thể tìm thấy những gì tôi đã tìm cách khá độc đáo trong phần 6. Tôi không bao giờ tìm thấy bất cứ ai mà tôi có thể tin tưởng vào một hướng dẫn MA, và quay sang Tư vấn thay vào đó, nơi tôi tìm thấy hòa bình, tôi cần phải viết lại của tôi "tự câu chuyện".

Tôi luôn luôn có một cảm giác dai dẳng về đào tạo võ thuật của tôi, mặc dù không có câu hỏi đó là tốt cho sức khỏe của tôi, tôi đã không bao giờ quá chắc chắn nó thực sự có liên quan để tự bảo vệ. Các kịch bản chúng ta thực hành không có gì chung với (ít) * thực tế * cuộc gặp gỡ bạo lực mà tôi đã chứng kiến, ngắn, tàn bạo và hoàn toàn không công bằng. (Và vì một lý do nào đó không liên quan đến "kim đáy biển" hoặc một thanh cánh tay Gracie-esque.) Kể từ khi tôi sống một cuộc sống khá trầm tính, đào tạo của tôi không bao giờ được thử nghiệm.

Đó là không giống như các tác giả của cuốn sách này - một người bảo vệ nhà tù tham gia vào cuộc đối đầu vật lý trên một cơ sở hàng ngày gần. Trong cuốn sách này Rory Miller khá nhiều tàn phá một khái niệm rằng những gì diễn ra trong hầu hết các võ thuật các lớp học có bất cứ điều gì chung với các chiến đấu và chiến lược ông đã quan sát thấy trong công việc của mình. Ông chi tiết của cuộc đối đầu, người có khả năng được tham gia vào họ, và chiến lược mà họ đang sử dụng, và các lỗ hổng thường xuyên chỉ trích trong cách sinh viên "chuẩn bị" cho họ bởi phim ảnh hoặc võ đường.

Như vậy, điều này được khá nhiều yêu cầu đọc cho bất cứ ai tham gia hoặc giảng dạy võ thuật để tự vệ.

Ông không cung cấp một chương trình đào tạo cụ thể như là một giải pháp - đó là loại điểm. Anh ta yêu cầu người đọc để nhai trên các sự kiện, không phải là tưởng tượng. Chiến đấu là không có khả năng để được công bằng, hoặc tương tự như phiên sparring. Nhưng họ không có tham gia dự đoán, mô hình và động lực từ "Dance Khỉ Group" để "cho phép" mà mọi người cung cấp cho mình để đi vào hoặc bỏ.

Đó là một thực tế rất cụ thể là ông đang mô tả, cuốn sách là khá nhiều một tải về trực tiếp từ cuộc sống của tác giả và não. Mặc dù một số quan điểm học thuật hoặc báo chí (số liệu thống kê, tài liệu tham khảo, vv) đã củng cố một luận án, chế độ cá nhân cho một cuốn sách phong cách trực tiếp đó là bằng cách nào đó có thẩm quyền và khiêm tốn cùng một lúc. Có một sự rõ ràng thực sự nỗ lực nhắc nhở tôi về The Book of Five Rings (Shambhala Classics) - với một chút tương tự và thơ cá nhân thay thế thỉnh thoảng mất hiệu lực của Musashi vào bí mật và tối tăm. Miller là có thể cung cấp một dụ ngôn (nói về đàn ông mù và một con voi) hoặc một mặc khải cá nhân mà không cần belaboring nó.

Đó là phong cách có thể là khía cạnh thú vị nhất của cuốn sách cho một người đọc như tôi - những người muốn một đọc càng nhiều thông tin tốt. Mặc dù Miller (uncharacteristically) kéo một cú đấm trong đoạn cuối cùng của cuốn sách, có một tiếng nói ở đây tôi muốn nghe hơn rất nhiều - thậm chí, hoặc có thể đặc biệt là, nếu nó không có gì để làm với máu đổ.

Các hình thức chứng minh bằng Thạc sĩ Zhang cho Clip này là 1 khí công cổ đại tập hợp, đã được hưởng lợi người dân Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Hong-Chao Zhang là một bậc thầy nổi tiếng, hoàn thành và khiêm tốn, người có một sự hiểu biết sâu sắc về khí công lý thuyết và nguyên tắc. Đó là rõ ràng trong chuyển động duyên dáng và chất lỏng chứng minh rằng ông là một giáo viên đặc biệt của Qigong.It Trung Quốc độc đáo được quay trong một phòng đào tạo, hướng dẫn rõ ràng, và throughout.Most âm nhạc truyền thống Trung Quốc quan trọng trong bất kỳ của các môn võ thuật Trung Quốc là lý thuyết và nguyên tắc được nghiên cứu và hiểu, bởi vì căn bản, đây là nguồn gốc của đào tạo thành công. Khi một bậc thầy thực sự hiểu khí công lý thuyết, sau đó ông đã hiểu được lý do cho mỗi động tác và phương pháp lưu thông của khí, và cơ thể con người nói chung. Vì lý do này, ông là người duy nhất đủ điều kiện để nhận xét và hướng dẫn bất kỳ và tất cả các khí công lập, như lý thuyết là đúng trong suốt. Điều này sẽ giúp 'sống' nghệ thuật. Nó không quan trọng là dòng dõi tập thể dục đến từ. Bất kỳ sinh viên chân thành của võ thuật hiểu this.As chúng tôi tìm hiểu nhiều hơn và nhiều hơn nữa về sinh lý của con người và khoa học khí công, điều quan trọng là để tìm kiếm câu trả lời với một tâm trí cởi mở, khiêm tốn.

DVD có các chương sau đây:

LÝ THUYẾT ĐÁNH GIÁ

Hô hấp và sức chịu đựng

Biểu hiện QI INTO ĐIỆN

Tăng QI CỦA BẠN

NORMAL & SAU bụng THỞ

Y TẾ CHÁY / HỌC GIẢ CHÁY

THỰC HÀNH

DAN TIAN THỞ

YONGQUAN THỞ

LAOGONG THỞ

BỐN CỬA THỞ

Tinh thần THỞ

5 CỬA THỞ

Võ GRAND lưu thông

Candle ĐÀO TẠO

Tôi thích đánh giá của khí công lý thuyết được trình bày vào đầu của mỗi DVD loạt Tìm hiểu về khí công. Không có lập luận rằng một số vật liệu được bao phủ nhiều lần trong các đĩa DVD. Cách tiếp cận này trong bài trình bày của loạt bài này là rất thuận tiện. Tôi ghét phải giữ kéo ra DVD trong loạt bài này chỉ để làm mới bộ nhớ của tôi về lý thuyết, nguyên tắc và thực hành khí công. Nó được củng cố để có tài liệu xem xét lại.

Cùng với chất liệu quen thuộc hơn là sự bao gồm của vật liệu mới có liên quan đến chương / đối tượng ở bàn tay. Điều này thêm vào cơ thể của kiến ​​thức về khí công Thạc sĩ Yang ably đi vào khán giả và sinh viên của mình. Ghi mặc dù, những DVD này là một trong nhiều nơi túi của một sinh viên của thủ thuật.

Học sinh nghiêm trọng nên:

Xem DVD và video của phong cách mà họ quan tâm

Đọc tài liệu in về đề tài này

Lấy bài học với một giáo viên có trình độ (Master Yang là một trong những may mắn như vậy}

Hình dung các động tác, tư thế và các ứng dụng

Dạy các vật liệu nếu đủ điều kiện

Thực hiện các nguyên tắc và kỹ thuật vào cuộc sống hàng ngày của một người

THỰC HÀNH / phân tích tất cả mọi thứ (Theo Thạc sĩ Yang thường, "có tâm tìm hiểu".)

Một sinh viên phải được chọn lọc, trong sự lựa chọn của một giáo viên, sách để đọc, đĩa DVD để xem và học sinh để dạy. Thời gian là hữu hạn trong sự tồn tại này, người ta phải chọn cách nào để dành nhiều thời gian của một người một cách khôn ngoan. Làm thế nào nhiều lần tôi nghe từ các sinh viên rằng cuộc sống của họ quá bận rộn, họ không có thời gian để thực hành Taijiquan của họ, khí công hay bất cứ điều gì phong cách mà họ đang học.

Thậm chí mười phút mỗi ngày dường như nhiều người là không thể, một sự lãng phí thời gian, hay chỉ là không thể thực hiện được đối với một số lý do mà họ dường như không thể giải thích thuyết phục. Các tài liệu được trình bày trong loạt bài này là giá trị dành thời gian mỗi ngày để thực hành, phân tích và hấp thụ.

Võ thuật thở

Bảy loại võ thuật tập thở được trình bày theo một thứ tự hợp lý, mà được sự tiến triển từ đơn giản nhất để võ thuật phức tạp nhất thở kỹ thuật. Họ cần được nghiên cứu và học theo thứ tự trình bày. Học sinh có thể nhận thấy các thông tin cập nhật về vị trí của "thực sự" Dan Tian. Trong nhiều học viên qua khí công thấp Dan Tian ở gần mặt trước của cơ thể dưới rốn. Thạc sĩ Yang giải thích sự khác biệt giữa giả Dan Tian thực Dan Tian và các lợi ích và cách sử dụng của mỗi trong khí công thực hành. Thạc sĩ Yang của sự hiểu biết trong những năm qua đã trở nên rõ ràng hơn, thể hiện bằng cách chỉnh sửa tài liệu vừa được công bố.

Yongquan nằm gần trung tâm dưới cùng của bàn chân. Laogong nằm gần trung tâm của lòng bàn tay. Nhận thức được những điểm này và học để gửi Qi cho họ là một thành phần thiết yếu của võ thuật thở. Bên cạnh lợi ích của võ có thể dự án Qi thông qua những điểm này, người ta cũng có thể đạt được thoát khỏi cảm lạnh bởi bàn tay và bàn chân nóng lên của một người thông qua các loại thực hành thở. Nhiều lần trong khi thực hành các hình thức, tôi sẽ sử dụng các thực hành thở ấm tứ chi của tôi.

Trong một trong các tư thế đầu tiên của hình thức dài Yang (US), giáo viên của tôi đề nghị nâng cao hai của bạn vũ khí cho đến khi các tay vai chiều cao ở phía trước, tương tự như ôm một cây, với cánh tay hơi ít cong. Lòng bàn tay của bạn có thể được đối với nhau hoặc hướng tới mặt đất, hoặc bất kỳ góc ở giữa. Có nhiều phiên bản của phong trào này khai mạc. Tại thời điểm này, bạn làm việc bàn chân của bạn, giống như bắt đầu một chuyển động rung hoặc lung bắt đầu từ điểm Yongquan trên đôi chân của bạn, cho phép chuyển động xoáy trôn ốc này di chuyển lên cơ thể và cuối cùng của bạn tại các điểm Laogong trên lòng bàn tay của bạn. Khi thực hiện đúng, các điểm Yongquan và Laogong ấm lên, cảm thấy tingly và hơi điện. Điều này nhắc nhở cơ thể / tâm trí vào lúc bắt đầu của hình thức để nhận ra điều này kết nối với Tian Dan. Nó cũng tạo điều kiện gửi Qi thông qua các cửa khác nhau là một trong những thực hành các hình thức.

Tuy nhiên, tôi tin rằng một trong những đầu tiên phải thực hiện các thực hành thở riêng của họ. Sau khi thành thạo, sau đó thêm các thực hành này để hình của bạn. Trường hợp sử dụng chúng trong hình thức sẽ được dễ dàng hơn để hiểu nếu bạn có một nền tảng vững chắc của thực hành thực hành thở riêng của họ trước khi thêm chúng vào biểu mẫu.

Candle ĐÀO TẠO

Tôi thật sự rất thích đào tạo nến được giảng dạy ở phần cuối của đĩa DVD. Đây là một bài tập tuyệt vời. Nhiều người có thể nói, "Này, các vấn đề lớn là những gì. Tôi có thể nhìn vào một ngọn nến cho ba mươi phút không có vấn đề, và được tập trung toàn bộ thời gian. "

Nhắc tôi khi tôi sử dụng để dạy Drivers Ed cho trẻ em trường trung học trở lại trong cuối những năm 70. Trong quá trình điều khiển đặc biệt dài phim Ed, tôi sẽ thách thức các sinh viên đứng với tôi trong tư thế khí công mà đôi khi được gọi là tư thế "ôm một cây". Thách thức sẽ là đại diện cho ít nhất ba mươi phút và hy vọng một giờ. Một học sinh cho biết rằng ông là một người chơi polo nước và đã bơi qua lại trong hồ bơi trong khi đang nắm giữ một ghế bãi cỏ trên đầu ông.

Ông tuyên bố rằng do này đào tạo chuyên sâu ba mươi phút sẽ không có vấn đề, trong khi tôi dự đoán rằng ông sẽ không kéo dài 8. Vâng, bảy phút, ông đã hét lên rằng ông không thể mang nó bất kỳ chi tiết và đặt cánh tay của mình. (too much muscle use, too little relaxation) Similarly, the majority of persons who try the candle training will probably not last as long as they think they could. However, that's not the essential point. What is the point is that the effects of this training can provide a person with excellent focus and the ability to carry through on tasks while going about their daily lives.

As Master Yang explains, he most likely could never have published so many books, tapes, DVDs etcetera in such a short time if he had not developed a sense of focus such as that obtained from candle training. Try the training every night. Start with a minute, then two the next night, then three, etc….. What I have noticed is that the exercises that appear to be the simplest, like this one, sometimes offer the greatest lessons and benefits.

Explanations are then given for looking at a candle that is moving and maintaining the focus and attention. Once proficient, the student is advised to begin moving around a candle that is also moving, while maintaining focus and attention.

Strikes are then suggested. Starting with strikes that end 5″ from the candle, a student would practice until able to put out the candle four out of five times. Then move a few inches away, and on and on.

Qi projection through a non-moving arm while maintaining a specific hand position is then explained. The goal being to cause the candle flame to flutter by projecting Qi through your hand. The position in which the hand is held is similar to the free hand posture of Taijiquan Sword practitioners.

BOTTOM LINE

My only criticism is that there should be more usage of animations to demonstrate the various techniques. In the past some of the DVDs published by YMAA have used animation to explain a point, which I found to be very effective in getting the message and lesson to the student. At times Master Yang will say give instructions in how to coordinate body movement and breathing. Unfortunately, without a corresponding animation it is sometimes not clear what he is trying to demonstrate.

Tuy nhiên, đó chỉ trích sang một bên, nếu bạn nghiêm túc về việc học tập khí công, xem loạt bài này là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai muốn sử dụng hiệu quả thời gian của họ trong nghiên cứu và thực hành khí công. Bạn sẽ tiết kiệm cho mình nhiều giờ tập luyện khí công một cách không hiệu quả hoặc có hại bằng cách nghiên cứu các chuỗi các bài học được tìm thấy trong loạt bài này.

Tôi thực sự yêu thích DVD này. Nó đã được xuất sắc trong việc trình bày lý thuyết tôi đang tìm kiếm. Tôi hiểu sâu hơn lý do tại sao những điều làm việc theo cách họ làm. Tuy nhiên, tôi đã có thể thích exerices nhiều hơn để làm, không có vấn đề đơn giản như thế nào. DVD về cơ bản chỉ mang lại cho một và mặc dù trong thời gian nó có thể là mạnh mẽ Tôi chắc rằng, nó chỉ còn lại tôi muốn một kết nối ít hơn vật liệu. Tôi rất muốn giới thiệu DVD này để bất cứ ai và tất cả mọi người.