Martial Arts Odzież

Nie jest tajemnicą, o umiejętnościach w sztukach walki. Jeśli chcesz lepiej w coś, trzeba poświęcić czas praktykowania. Szkolenia w Solo, Loren Christensen zapewnia dosłownie setki ćwiczeń indywidualnych i procedur do uprawiania różnorodnych sztuk walki i rozwoju umiejętności fizyczne i psychiczne cechy niezbędne do zastosowania ich skutecznie, gdy counts.Although wiele sztuk walki mogą być już zaznajomieni z dużą liczbą z ćwiczeń w tej książce, wierzę, że każdy znajdzie dziesiątki nowych sposobów na poprawę ich szkolenie solową wśród setek są lub metody zwiększenia ich szkolenie solowy więcej interesting.If nie robisz dodatkowego szkolenia na własną rękę poza swoje klasy, powinno być - ty leniwy próżniak. Książka ta pomoże Ci rozpocząć i utrzymać się zmotywowani. Inne książki autorstwa Loren Christensen powinieneś sprawdzić są myśliwca w Fact Book i The Way Alone.

Większość lekarzy sądzi, że trening w dojo jest zabawa. Wielu uważa, że ​​trening przez siebie gryzie. Nie tylko tam nikt by ci pomóc, nie ma również jeden z motywować. Niezależnie od tego, podczas gdy tandem wiertarki (np. bunkai, kumite, Randori) są bardzo da się zrobić na własną rękę, pewne rzeczy są najlepiej praktykowane poza formalną klasie, zwłaszcza gdy trzeba skupić się na poprawie niedociągnięć, które nie mogą być udostępniane reszta klasy. Jeśli naprawdę chcesz się rozwijać, trzeba być w stanie efektywnie trenować sam.

Doskonała praca Loren Christensen oferuje liczne wskazówki, techniki i ćwiczenia, aby uzyskać jak najwięcej z treningu solo. Wspólny zarzut, że moi nowi uczniowie odnoszą jest to, że boją się szkolić poza klasą ze strachu nauka technik nieprawidłowo. Uważają, że unlearning złych nawyków jest o wiele gorsza niż nie robienie niczego, żeby nie ćwiczyć na własną rękę. Wierzcie mi, z tym drobnym tekstem nawet początkujący mogą skorzystać. Nie ma nic wstrząsającymi, po prostu solidny praktyczne porady.

Lawrence Kane

Autor Surviving Zbrojne ataki, sposób kata, a Martial Arts instruktaż

"Życie sztuki karate 'jest cenna książka, która powinna być czytana przez poważnych sztuk walki.

Autorka analizuje szereg kwestii, w tym mentalnych / "duchowy" aspektów, historia, filozofia, strategia / taktykę i wiele innych. Ta praca jest szczególnie cenna dla tych, którzy nie mają szczęście mieć instruktora, który jest tradycjonalistą. Te sztuki walki, którzy mają taki nauczyciel ma niewątpliwie dostał dawkę najbardziej z najlepszych tego tomu. Osoby bez takiego mentora będzie podwójnie skorzystać z instrukcji Morgana.

Oto podział tej książki jak ja to widzę:

Dobre

------

1. Dużo ciekawą historię.

2. Doskonały materiał na temat etycznych zasad, lojalność, honor, itp.

3. Filozoficzne korzenie sztuk walki.

4. Korzyści z treningu, szczególnie odnosi się on do poszukiwania ecellence w innych dziedzinach swojego życia.

5. Dobry rozdział dotyczący strategii i taktyki.

6. Doskonały komentarz do motywacji wewnętrznej vs zewnętrznych.

7. Dobrą odpowiedzią na religijnych opartych zastrzeżeń do treningu sztuk walki.

Not So Good

-------

1. Zbyt wiele dyskusji pojęcia "twarz", w tym niektóre racjonalizacji niewłaściwych reakcji na utratę twarzy.

2. Niektóre dyskusja zemsty i samobójstwa, które powinny być traktowane wyłącznie jako historyczny zamiast jakiegoś słabego uzasadnienia tych, które stosuje się do współczesnego świata.

3. Autor jest raczej elitarna jego zdaniem wojowników będących lepsze wszyscy inni na świecie. Chociaż ta część zawiera kilka dobrych uwag, było przesadzone.

Ogólnie polecam tę książkę dla każdego artysty wojennego. Dodatkowo, myślę, że wiele informacji byłoby interesujące i cenne nawet dla nie spacerem wojowników.

Ta książka jest arcydziełem. Jest to świetny przewodnik dla artysty wojennego i wypełnia wiele luk w jego szkolenie. Dla przykładu, Morgan ma rozdział poświęcony Honor. Ma rację, gdy twierdzi, że w sztukach walki "świat" usłyszeć słowo "honor" często, ale nigdy, ma swoją definicję przegubowy do nas. On daje podstawy do założeń (obowiązek, sprawiedliwość i odwaga) i buduje tezę, dlaczego te zasady są ważne dla artysty wojennego wszystkich szeregach pasów. Nawet myślę, że jego założenia są niekompletne, ale neverless wnikliwe, jest świetny początek, a on jest pierwszy dobitnie określają tak dobrze uzasadnioną view.The książka jest pełna pomysłów szkoleniowych i incorperating sztuk walki na czyjeś "dzień "życie. I często odnoszą się do tej książki, kiedy nie mieszkał aż do jednego z dogmatów i starać się być lepszym artystą sztuk walki i po przeczytaniu tej książki, lepszym człowiekiem.

Używałem ich od jakiegoś czasu, a oni wydają się trzyma dobrze. Tylko skarga Chciałbym, żeby miał na rzep regulowany wriststrap naprawdę zablokować je na ręce. Czuję się ciągle konieczności ponownego dostosowania ich, ponieważ nie ma regulacji dostępne.

Wystarczy zamówić 2 z nich i są one dość dobre, jak MITS dziurkowane iść. Około 12 x 12 i wystarczająco duży, aby ukryć duże dłonie wielkości. Przeważnie dostaniesz za co płacisz, ale w tym przypadku, może być coraz lepsze zakończenie transakcji. Chciałbym mieć regulowane paski na nadgarstek, ale wyściełane te z tyłu zapewniają adiquate przyczepność. "Rękawica" można nosić na obu dłoniach. Ale przekonamy się po kilku miesiącach dziurkowanie / kopanie, mógłbym zamówić i wymienić.

Niektóre tytuły w sportach 50 ARTS OPAKOWANIA MOVIE są tak niejasne, bardzo mało informacji można zdobyć na ich temat. Kilka wyboru są tu od dawna zapomnianej serii amerykańskiej telewizji. Jest nawet kilka spaghetti-karate filmy rzucane w mix. Większość jednak pochodzi z Dalekiego Wschodu: Hong Kongu, Japonii, Tajwanu i Filipin.

Wiele choreografii poszedł do kręcenia tych filmów, bez wątpienia, było kilka urazy nieumyślne, po drodze też. Działania i pratfalls są non-stop i działki samo okno opatrunek na stopę-to-head scen walki. Dla wszystkich fanów sztuk walki te filmowe slugfests pewno do zadowolenia.

Ogólna ocena została osiągnięta poprzez uśrednienie się sondowanie widza na 42 z tych tytułów. Na podstawie internetowego dostępnego filmowej 1 do 10 system punktacji, obecna ocena sztuk walki jest: 4,8.

Następujące alfabetyczną listę Program obejmuje indywidualne wyniki ankiety, oryginalne nazwy teatralne (gdzie wskazane), kraj pochodzenia, lata wydania i podstawowych wykonawców.

(5,0) Big Fight (Tajwan / Hongkong-1972) - Roc Tien / Chin Chin Cheung

(4,0) Czarna Cobra (Włochy-1987) - Fred Williamson / Eva Grimaldi

(5,1) Czarna Cobra 2 (Włochy-1988) - Fred Williamson / Nicholas Hammond

(4,5) Czarna Cobra 3 (Włochy-1988) - Fred Williamson / Forry Smith

(4,8) Fist Czarny (1975) - Richard Lawson / Dabney Coleman / Philip Michael Thomas

(2,7) The Black Godfather (1974) - Rod Perry / Damu Król

(4,4) The Brave Lion (1977) - Wei Tzi Yung

(3,9) Breakout Z ucisku (1978) - Fonda Lynn / Alan Tam

(2,7) Krok po kroku Chase (Chiny-1982) - Chee Fung / Wong gwan Sheong

(??) Miasto Ninja (1986) - Wai-Man Chan / Chia Che Fu

(6.6) Deadly Duo (Hong Kong-1971) - David Chiang / Chuen Chan

(2,2) Maszyny Śmierć (1976) - Ronald L. Marchini / Michael Chong

(5,6) Death of a Ninja ("czarna Wars Magiczne") (Japonia, 1982) - Hiroyuki Sanada / Sonny Chiba (w pomocy)

(4,0) Fighting Mad ("Grupa śmierci") (USA/Philippines-1978) - Jayne Kennedy / Leon Isaac Kenndey (zarówno drobne role)

(6,1) Cztery Robbers (Hong Kong, 1987) - Charlie Cho / Feng Ku

(5,1) Cztery Challengers Shaolin (Homg Kong-1977) - Charlie Chan / Phillip Ko

(3,7) facet z tajnej Kung Fu (Hong Kong, 1981) - Sally Chen / Fei Meng

(3,9) Hands Of Death (Hong Kong, 1987) - Richard Harrison / Roc Tien

(3,6) Head Hunter (Hong Kong, 1982) - Rosamund Kwan

(4,6) Heroes of Shaolin części 1 ust Hong Kong-1979) - Sing Chen / Jang Lee Hwang

(4,6) Heroes of Shaolin części 2 ust Hong Kong-1979) - Sing Chen / Jang Lee Hwang

(4.3) obraz Bruce Lee (1978) - Bruce Li / Chang Leih

(8.1) Impossible Kid (Filipiny-1982) - Weng Weng

(5,5) Infernal Street (Tajwan / Hongkong-1973) - Feng Chang / Wan Hsi Chin

(4.7) Karate Dzieci USA ("The Little Dragons") (1980) - Charles Lane / Ann Sothern

(6.6) Kung Fu Arts (Tajwan, 1980) - Carter Wong / Śpiewaj Chen

(7.8) Kung Fu Kids Break Away (Hong Kong, 1980) - Au Dai / Cheung Hoi Fan

(??) Master (seria): "Max" (TV-1984) - Lee Van Cleef / Timothy Van Patten / Sho Kosogi / Demi Moore (część bit)

Master (seria): "Out-Of-Time Step" (TV-1984) - Charles Collins / Dick Durock (??)

(2,9) Ninja Champion (Hong Kong-1985) - Bruce Baron / Pierre Tremblay

(5,1) Ninja Śmierć I (1987) - Alexander Lou / Fei Meng

(??) Ninja Śmierć II (1987) - Lo Yiu / Fei Ming

(??) Ninja Śmierć III (1987) - Lo Yui / Fei Ming

(2,3) Ninja Empire (Hong Kong-1990) - Mike Abbott / Marko Ritchie

(??) Ciepło Ninja (1988) - Chan Sheng / Chan Wai Mang

(3.2) Ninja Protector (Kanada / Hong Kong-1986) - Richard Harrison / Jackie Chan

(6,0) The Real Bruce Lee (Hongkong, 1973) - Bruce Lee / Bruce Li / Dragon Lee

(4,9) Return Of The Kung Fu Dragon (Hong Kong-1976) - Sing Chen / Tao Chen

(6,1) Return Of The Street Fighter (Japonia, 1974) - Sonny Chiba / Yoko Ichiji

(6,7) Cień Ninja (Hong Kong, 1983) - Roy Chiao / Wei Tung

(5.7) Shaolin Deadly Kicks ("Nogi Flash") (Hong Kong-1977) - Tao-liang Tan / Lieh Lo

(7.3) Shaolin Temple (Hong Kong-1976) - Sheng Fu / Kuan-Chun Chi

(5.7) Sister Street Fighter (Japonia, 1974) - Hiroshi Miyauchi / Sanae Ohba

(3,4) Dynamo Fist Snake (Homg Kong-1984) - Erik Yee / Dick Lee

Snake, Tiger, Crane (Hong Kong, 1975) (??) - Carter Wong / Nan Hsi Yen

(5,2) Duchy Bruce Lee (Hong Kong-1973) - Michael Chan / Poon Lok

(6.9) Street Fighter (Japonia, 1974) - Sonny Chiba / Waichi Yamada

(??) Tiger Miłość (1977) - Hu Chin / Lieh Lo / Ya Wang

(4,0) TNT Jackson (Philippines/USA-1975) - Jeannie Bell / Stan Shaw

(3,3) Broń Of Death (1982) - Eric Lee / Bob Ramos

Ta kolekcja jest warta każdego grosza będziesz spędzać na nim, jak długo będziesz cieszyć się ten gatunek filmowy. Osobiście, filmy te wywołują więcej śmiechu dla mnie niż większość komedii aktualnie zwolnione. Niektóre z tych filmów nie bardzo kwalifikuje się jako filmach sztuk walki - w szczególności mam na myśli BLACK COBRA 1, 2 i 3 - trzy z najgorszych filmów jakie kiedykolwiek powstały. Te filmy, z udziałem byłego gracza NFL Fred "Hammer" Williamson byłby bardziej odpowiedni być zakwalifikowane jako kino akcji, choć nie ma ani cholernie dużo działania w nich. Błądzić. Chodzi o to, że są może 3 stemple rzucane w całym filmie pierwszym. To zdecydowanie nie martial arts film. Większość filmów z tej kolekcji są jednak dokładnie, czego można oczekiwać. W szczególności istnieją trzy filmy, Śmierć Ninja 1, 2 i 3, które są tak straszne, że granica na wielkość. Nie jestem studentem film, więc nie mogłem powiedzieć, co technika filmowania nazywa w którym "podmioty" walki w zwolnionym tempie, a następnie film jest przyspieszony, aby te walki wyglądają tak, jakby odbywają się na normalnej prędkości. Reżyser tych filmów Śmierci Ninja pędził walk zbyt wiele, a wynik jest, że każda walka wygląda jak odcinek serialu Benny Hill. Umieścić te rodzaju gównianych filmów w nocy zasnąć do (spaghetti westernów i cheesy kino grozy działa dobrze również), ale Śmierć Ninja trzymał mnie obudzić i się śmiać. Żaden z filmów w tej kolekcji są duże budżet - wszystkie one są stare, a jakość dźwięku i obrazu jest słaba, ale dodaje, nie umniejsza, do doświadczenia ich oglądanie. Jeśli "get" tego typu filmów, to absolutnie nie może pójść źle wydatkowania pieniędzy na tej kolekcji.

Nie * zła książka * o rozciąganie, i nie zawiera około 200 ćwiczeń, nawet jeśli połowa z nich są tak złożone, jak "koronki palce razem, dłonie się i pchać swoje ręce z dala od ciała" (moja parafraza).

Co tak naprawdę denerwuje mnie jednak to, parę problemów:

Po pierwsze, książka wspomina niemal od niechcenia, że ​​statyczne rozciąganie (dotykać palcami i przytrzymaj pozycję) praktycznie nie ma korelacji z funkcjonalny rozciągania (jak wysoko można boczne kopnięcie?). W następnym akapicie stwierdza wyraźnie, że sztuki walki powinny koncentrować się na poprawie funkcjonalności rozciągania-że statyczne rozciąganie jest bezużyteczne z wyjątkiem rehabilitacji.

Teraz, nawet jeśli * nie * androny, których nie jestem uprawniony do sędziego, ale to brzmi łuszcząca-jeden pomyśli, że książka ta, przeznaczona do sztuk walki, będzie zatem w stanie skupić się na innych rodzajach rozciągania. No: Zdecydowana większość ćwiczeń są statyczne rozciąganie. Więc albo rada jest wadliwy lub książki grupa docelowa jest nie tak.

Druga kwestia jest PNF stretching. Książka idzie do pewnego wysiłku przesuwania PNF jak najbardziej skuteczny, najlepiej techniki rozciągania: ponad i powyżej, refren jest to, że należy działać na rzecz włączenia PNF stretching do treningu, jak tylko jest to możliwe (nie dla początkujących).

Ale jak tylko masz się przekonać o korzyściach PNF stretching, książka idzie na państwo a tu Zacytuję-"Bo PNF stretching wymaga szczegółowej praktyczne instrukcje i wskazówki, PNF stretching zmiany nie zostały uwzględnione w opisie ćwiczenia ". Innymi słowy, książka mówi bardzo wyraźnie: "To, co chcesz, i ta książka nie opisuje go."

Jestem rozczarowany, że kupiłem tę książkę, i nie można powiedzieć polecam go innym.

Jeśli robili sztuk walki, podczas gdy prawdopodobnie nie będzie uczyć się nowych ćwiczeń, ale będzie naprawdę zrozumieć nie tylko dlaczego one działają, ale co ważniejsze, jak zrobić większość z nich. Ważna informacja anatomiczny destyluje się w taki sposób, że prawie każdy może łatwo zrozumieć i wykorzystać. Ta książka jest dobrze laid-out i zilustrowane skutecznie przekazywać informacje. Jest to całościowe i wyczerpujące. Chociaż w moim wieku będę prawdopodobnie nigdy nie będzie w stanie zrobić szpagat, to jest wymiernie poprawić mój elastyczność. Wspaniała książka!

Lawrence Kane

Autor Surviving Zbrojne ataki, sposób kata, a Martial Arts instruktaż

Szukałem na treningu sztuk walki opartych na DVD dla mojej rutyny fitness w domu. Ale oprócz różnych tytułów kickboxingu jak Tae Bo "Budokon dla początkujących" był tylko jeden znalazłem. Dobre recenzje skłoniły mnie do podjęcia szansę na jej temat. Byłem zachwycony "Budokon dla początkujących", a zakończył się coraz bardziej, niż spodziewali.

Trening zaczyna się od jogi, idzie do sztuk walki, i kończy się medytacji Qigong. Ogólny trening jest dobry, i chciałabym, żeby były dłuższe. Ale jest to dość skuteczne na własną rękę, jeśli jesteś na czasie, a nawet lepiej, jeśli połączyć to z innej działalności (np. 20 minut na rowerze stacjonarnym, na przykład). Instrukcja Camerona Shayne jest wielki - on sygnały dobrze i jest łatwy do naśladowania. Ponieważ zarówno początkujących jogi i czarnego pasa poziomu walki lekarza sztuki, ja czułem się komfortowo ze swoim nauczaniu.

W stanie wojennym część artystyczną, używa prawdziwych technik i postaw, takich jak przednim kopnięciem i postawy Cat. To najbliższy widziałem do rzeczywistych transakcji na głównego nurtu treningu wideo. To nie dziwi, biorąc pod uwagę tło pana Shayne jako wysokiej rangi instruktora czarnego pasa. Rzeczywiście, to było prawie jak bycie w rzeczywistej klasie Karate. Większość sekcji sztuk walki składa się z prostych ciosów i kopnięć przednich z postawami, które są jednymi z pierwszych technik uczymy się nowych studentów w naszym dojo. Mając to na uwadze, jak Karate Sensei polecam to DVD dla ludzi planujących rozpocząć walki klasy sztuki, a nawet dla obecnych praktyków. Joga pomoże zbudować główną siłę i elastyczność, również ważne dla sztuk walki.

Mówiąc jogi, "Budokon dla początkujących" okazał się dobrą inwestycją w więcej niż jeden sposób. Oprócz wierności stanu techniki sztuki, to był mój pierwszy kontakt z jogą. Nigdy nie myślałem, że dostać się do niego, ale to DVD doprowadziło mnie do zbadania jogę i dodać go do mojego schematu treningu. W rezultacie, już cieszył się szereg ćwiczeń jogi przez Rodney Yee, Baron Baptiste, i innych. To zawsze miło jest dostać włączony do nowej rzeczy, która jest dla ciebie dobre. Wzdłuż tych linii, mam kupili również Gaiam firmy "Tai Chi" Praktyki Beginning i "przećwiczenia Beginning Qigong." Do tej pory byłem zadowolony z linii Gaiam płyt DVD treningu i urządzeń jogi.

UWAGA: strona Gaiam wskazuje, że Cameron Shayne ma masę Budokon systemu utrata bliski wydania, który zawiera trzy treningi. Z tego co widziałem w "Budokon dla początkujących", będę jej zakupu, jak tylko jest ona dostępna. UPDATE 11.10.05: Jeśli masz DVD, nie trzeba "Budokon do utraty wagi." Fragmenty treningu są bardzo podobne. Zobacz moją opinię o nim więcej szczegółów.

Jest to świetny trening, który łączy jogi, sztuk walki i medytacji. Cameron Shayne jest świetnym instruktorem. Jest jasne, a jego pokazy są łatwe do naśladowania. Nie jestem najbardziej wysportowany człowiek i to jest moja pierwsza próba w jodze, więc chciałbym umieścić ten DVD na początkujących i średnio zaawansowanych. Jeśli mogę to zrobić, no cóż, każdy może. I rzeczywiście nabyć płytę DVD bezpośrednio z jego strony i wysłał DVD z autografem. Myślałem, że to wielki osobisty urok.

Jest to również świetny trening dla kogoś, kto jest mało czasu. Instruktażowe wersja jest o 40 minut, można też zrobić trening bez instrukcji. Nie próbowałem, że jeden jeszcze, ale po wykonaniu ćwiczeń na tydzień, myślę, że jestem gotów dać to spróbować.

Mam nadzieję, że wychodzi z innego treningu bardziej zaawansowanych wkrótce.

Plusy:

Wysokiej jakości konstrukcja / materiały

Szerokie pasmo talii

Wady:

Może być wygodny, jeśli jesteś w ciężkim stronie

Kto powinien kupić średnio o masie? Każdy, kto szuka miłej uaktualnienie tani zrobić belka / Gi większość klasy dostarczają, ale nadal mają wystarczająco lekki jednolity trenować w.

Te spodnie średnie Century waga wielkie uaktualnienie do pół przezroczystych "student" spodnie. Czują się ciężki, nie będąc do ścierny lub ograniczenie. Elastyczna taśma w talii jest wystarczająco szeroka, więc nie spływały w dół mojego odpadów jako trenuję, ale nie ma elastyczność w wielkości talii. Jeśli jesteś na ciężkim boku jednolita nie będzie rozciągnięte na dużym brzuchu, otrzymujemy nieco większy rozmiar niż trzeba i konopnym nogi. Wysokiej jakości materiał i dobrze zrobiony.

Kocham ten element. Rozmiary zostały dokładnie określone. I rzeczywiście, jak te spodnie lepsze niż to, co sprzedają w karate studio, gdzie mój wnuk idzie. Zdecydowanie planujemy zakup więcej jak my ich.